Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, iş hayatının özellikle psilolojimiz üzerinde yarattığı olumsuz etkilerine karşı bazı önerilerde bulundu. Yoğun iş hayatı, yoğun bir döngüye girdiğinde psikolojimizi olumsuz yönde etkiliyor. Yoğun iş hayatının bireylere yansıttığı stres, kişinin yaşamını doğrudan etkiliyor. Yoğun iş temposu dolayısıyla öncelikle kendisini daha sonra çevresindekileri ihmal eden kişiler, motovisyon ve güç kaybı, mutsuzluk, zihinsel ve bedensel yorgunluk, baş ağrısı, düzensiz uyku hali gibi sorunlarla karşı karşıya kalırlar. Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, yoğun iş hayatının psikolojimiz üzerindeki olumsuz etkilerinin giderebileceğini belirten Dr. Mehmet Yavuz, tavsiyelerini şu şekilde sıralıyor:
Yoğun iş temposu içerisinde verilen kısa süreli tatiller, zihinsel ve psikolojik yorgunluğunu önlemeye yardımcı olur.
Aşırı şu içmek, düzenli olarak temiz almak ve içinde yaşadığı odayı havalandırmak fiziksel yorgunluğu gidermeye büyük katkı sağlayacağından, psikolojiyi de olumlu yönde etkileyecektir.
Özellikle masa başı işlerde çalışan bireyler, sevdikleri kişilerin fotoğraflarını ve hediye gelen çiçeklerini masasına koyarak kendisini daha pozitif hissedebilir ve enerjisini arttırabilir.
Yoğun iş temposunu azaltmak için işlerin planlı olarak işlenmesi, iş stresini büyük oranda önleyeceğinden büyük önem taşır.
Özellikle yoğun iş temposunda çalışan kadınlar, günlük bakımlarına özen gösterdiklerinde kişilerin öz güvenlerine büyük katkı sağlar. Bu yüzden bu konu, dikkate alınması gereken konulardan birisidir.